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Soins des pieds : spécial bain de pieds

Thèmes Santé -> Femme
publié le 19/06/2012

Le bain de pieds hydrate, répare les peaux desséchées et affine la peau des pieds

Après un hiver confiné dans des bottes ou même dans des chaussures de ville, nos pieds vont enfin respirer !

Sauf qu’après avoir ôté nos chaussettes, l’hiver a laissé sa marque : peau desséchée, craquelée, voire crevasse, corne et autre durillon sont apparus.

Contre peau sèche et épaississements localisés, pensez à offrir à vos pieds des bains de pieds pour leur refaire une beauté.

Suivez le guide.


Bain de pieds : le protocole

1.Après une journée de travail, ôtez chaussures et chaussettes, et trempez vos pieds dans une bassine d’eau chaude à 38°C.


2.Ne bougez plus pendant 5 minutes, relaxez-vous : cette immersion hydrate la peau desséchée de vos pieds et la ramollit.


3.Procédez ensuite à un gommage : massez vos pieds, le dessous et le dessus, et jusqu’à la cheville, à l’aide d’un produit exfoliant. Vous favorisez ainsi l’élimination des cellules mortes.


4.Munissez-vous ensuite de votre pierre ponce et frottez le talon et sous les orteils, ainsi qu’au niveau de toute zone épaissie.


5.Profitez-en pour débarrasser vos ongles de pieds des cuticules, ramollies par l’eau chaude : repoussez-les délicatement à l’aide d’un bâtonnet de buis.


6.Enfin, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et de rose, et détendez-vous pendant quelques minutes.


7.Séchez bien vos pieds, y compris entre les orteils, puis procédez à un massage avec un soin nourrissant spécial pieds.


8.Enfin, terminez en massant vos ongles de pieds avec quelques gouttes d’huile d’amande douce.

Les petits plus du bain de pieds

•Au fond de votre bassine, placez des billes ou des galets, et faites rouler doucement vos pieds dessus : cet automassage fait un bien fou.


•Si vous en avez le courage, terminez votre bain de pieds sous un jet d’eau froide (15°C), des orteils aux chevilles, durant une ou deux minutes pas plus.
C’est excellent pour stimuler la circulation sanguine dans vos jambes !

Article publié par Isabelle Eustache le 11/06/2012 e-sante.fr

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